La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Pratiquer une activité sportive régulière est très bon pour la santé, mais cela peut parfois s’avérer contraignant.

Vous n’avez pas les moyens d’aller à la salle de sport ? Alexia Cornu, experte de la physiologie féminine et coach sportive, vous offre une séance de sport gratuite en vous dévoilant les meilleurs ...

Cette séance n°16 de « Sport à la maison » attaque la dernière semaine du programme. On débute avec un « AMRAP » de 21 minutes, et cinq exercices différents à réaliser le plus de fois possible.

1/ Mobilisation articulaire : Faire 10 cercles dans les deux sens avec les épaules, les poignets, le bassin, les genoux et les chevilles. 2/ Réaliser ensuite 2 fois : 5 squats + 5 pompes + 3 burpees + ...

Pour muscler les cuisses, les bras, le dos ou les fessiers, le tout sans sortir de chez soi, rien de mieux que d’investir dans un bon matériel de sport. Pour vous aider à y voir plus clair parmi la ...

Faire du sport à la maison en suivant des vidéos YouTube est une pratique assez répandue. Pourtant, une activité en ...

En période de confinement, sans pouvoir vous rendre dans votre club préféré de fitness, de tennis, de CrossFit ou de zumba, suivez les conseils du Parisien - Aujourd’hui en France prodigués par Sarah ...

Depuis le premier confinement en 2020, de nombreux Français se sont mis au sport à la maison. Que ce soit avec une application dédiée ou bien en suivant une chaîne YouTube, il existe pléthore de ...