36K views · 1.7K reactions | Chicos y chicas #RUTINA Nueva HOMBROS! Para dar esos hombros redondos y ese cuerpo de X Estetico LEER RUTINA: - press sentado en BISERIE con vuelos auns mano y luego ambas. - Press arnold en BISERIE con vuelos reclinado para posterior. - Press tras nuca parado BISERIE con vuelos a una mano en desnivel -Trapecios: encogimientos mancuernas BISERIE con remos con disco Cada biserie (ambos seguidos) 4 series. 12-15 reps el margen | Rob Franzoni - IFBB PRO | Facebook
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Rob Franzoni - IFBB PRO. . Chicos y chicas #RUTINA Nueva HOMBROS! Para dar esos hombros redondos y ese cuerpo de X Estetico LEER RUTINA: - press sentado en BISERIE con vuelos auns mano y luego ambas. - Press arnold en BISERIE con vuelos reclinado para posterior. - Press tras nuca parado BISERIE con vuelos a una mano en desnivel -Trapecios ...
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