Travailler sa mobilité, c’est pas juste s’étirer. C’est apprendre à rester fluide, même en bas du squat. Ici, je te montre comment progresser en mobilité ET en contrôle : 👉 Bascules latérales en deep squat 👉 Relevés sur pointes pour activer chevilles mollets Le combo parfait pour délier le bas du corps et renforcer tes appuis. Fais le test : 3-4 reps / 2-3 rounds, pieds bien ancrés. Tu vas sentir la différence. #mobilityflow #deepsquat #mobilité #flexibilité #anklemobility #mobilitytraining #c

Testez dès maintenant Visalys® Bulk Flow et découvrez à quel point le bulk-fill peut être simple ! 👀 Le composite fluide innovant permet des restaurations esthétiques efficaces et fiables – idéal pour ceux qui recherchent la qualité, la facilité d’utilisation et la rapidité. ✅ Matériau monoteinte pour un choix simplifié ✅ Application jusqu’à 4 mm d’épaisseur – sans compromis ✅ Excellente fluidité et adaptation marginale 👉 Essayez-le dès maintenant et constatez la différence ! | Kettenbach Dent