To be able to move in all directions with full mobility, strength, and power... That's true athleticism and chances are, you sport requires you to be able to move in just one movement pattern or plane of motion. ⬅️⬇️↙️⬆️↘️ Most sports are dynamic and require changes in direction at the drop of a hat. So why in the world are we sticking to barbell movements such as bench, squat, deadlift, cleans, and snatches? 🤷‍♂️ Now I have absolutely no problem with these movements and you’ll see them in my p
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